2011暑訓時間調查~~~~~

要開始計畫暑訓的時間囉
應該會是在開學前的一周和兩周間
約是五天左右

所以請大家開始在下面回覆出你九月份開始哪天可能不行噢
登記的時間會一直開放到7/25
如果目前還不能確定可以在7/25之前告訴我或者留言在這


另外如果暑訓時間確定下來之後
希望大家都能夠到噢
已經先行預告並且調整大家有空的時間
所以請大家盡量的排空囉
謝謝

0611 練球暫停一次

下周適逢畢業典禮所以沒有場地可以使用
另外又是期末周
所以就暫停練球一次
大家就專心的衝期末吧


然後大四的畢業快樂!

收錢收錢(大四請迴避)

系籃禮物支出：755

系排禮物支出：1891

送舊趴支出：2521

(以上均由大一到大三的大家分擔)

系籃有參加送舊+新一代禮物，每人負擔125.83+140.05=265.88

系排有參加送舊+新一代禮物，每人負擔99.52+140.05=239.57

雙棲(里亞含、李一玄、阿淳)125.93+99.52+140.05=365.4

送舊趴無法到場的人

凱涵、琬陵、旨耘各負擔99.52

子婷負擔125.83

• 系籃每人酌收整數265+35(隊費)=300
  小紅、韋方

• 子婷125+35(隊費)=160
  

系藍隊費尚有339，下學期視情況，有必要再斟酌另收隊費，人這麼少都要哭了

• 系排每人酌收整數240+160(隊費)=400
  琦琦、BB、兔婷、計畫、玉山、琬琦
  宇婷、逾期、肉維、阿嬤
  胖胖、丁宣、宥宣

• 凱涵、琬陵、旨耘各負擔100+160(隊費)=260
  

由於系排隊費只剩10元，之後隊費會買新球，因此收比較多隊費，下學期初則不再收隊費(除了新進球員)

最後，QQ了的雙棲球員里亞含、李一玄、阿淳各負擔

365+35(系藍隊費)+160(系排隊費)=560

不管是系排還是系籃都交給我，我是阿淳，請在學期結束前繳交，謝謝

不小心上了研究所或還沒畢業的學姊，未來要繼續練球的話，系排請交160元，系籃請交35元

0528系籃排聯合送舊

下周六5/58是系籃排聯合送舊噢



當天下午依然正常練球噢
會提早一小時結束讓大家可以去梳妝打扮準備送舊
但若遇雨的話則直接暫停一次


請大家帶著愉快的心情和相機來參加

五點開始進場
然後五點半活動開始


可以自行準備心機小禮物哈哈或者卡片



如果有不能來的要記得先和我說噢
然後研究所的可自行斟酌~
如果想看哭哭影片的話

5/21練球暫停

這周練球球場又被學校壟斷
又適逢新一代
大家開開心心去看新一代吧



記得要去看看妙真皮皮狗狗馬怪多多祥寧的唷

看到回覆噢感謝

精誠杯季殿賽

5/12 周四 晚間 八點 在 室內體育館


對手  ::::   管理不分



依然提早一小時到場暖身感謝
還有要記得上一場比賽檢討過的事情
然後在這場比賽做出改善!!

阿三老大的總結

好的 友誼賽過去 檢討要留下

讓我來總結一下發現妳們的一些問題摟

魯拉在網誌上提到很重要的一點 大家應該要對自己的基本動作有所要求：

就像是常常要妳們拿到籃板後不要急著把球給掉

如果你對自己的運球有信心 就可以先把球運出人群後再找好的機會進攻

而不是倉促的把好不容易拿到的球 趕快扔給魯拉或小元

聰明一點的防守者都已經識破妳們要傳球的對象了。

要相信自己是可以運球的 也要記得護球：

妳們會發現我拿到籃板以後 第一個動作是把球抱好

有人想過來撈球 我可以先用身體作掩護

再來就是把視野放到全場 你要可以看的到跑在最前面的有哪些人 是不是有機會長傳快攻：

並不是前面有自己人就傳 請先衡量你自己的力道是不是能傳的道 不然就是一連串的接殺遊戲了...

這樣寧可放慢 把球帶過前場以後再開始進攻。

每一次的進攻機會 都是大家辛苦的用防守換來的

請小心處理每一顆球 才是對隊友負責的表現。

運球的時候眼睛不要看地上 (這也是因為對自己運球信心不足的現象)

看地上的視野會讓你讓不見隊友已經跑出來的空檔 無形中也是一種體力的消耗。

希望妳們進攻時是有企圖心的 目標是要把球放入籃框中：

不是防守者貼過來我就運一下球 走個幾步又把球拿起來

你活動的範圍並沒有造成防守者太辛苦的跑動或錯亂 也沒有因此取得更適當的機會投籃

那就請多傳球 最後能把球傳到跑出空檔的隊友手上 才是一次成功的進攻。

跑位前 記得觀察自己隊友的動向：

有兩個人都在往禁區的方向奔跑了 你再跑就是大家撞得亂七八糟

你可以選擇慢一拍 跟進前一拍的隊友 (並不是跑在他正後方 是在他眼角能注意到你的範圍內)

他也許吸引了防守球員 就有機會把球分給你投籃

如果她選擇投籃 你就有優勢率先搶到進攻籃板。

最後就是傳球的問題：

請多練習地板傳球 還有加強傳球的力道。

當你對自己的基本動作有信心 傳球也會更大膽 更能冷靜處理

傳球是在替隊友製造機會 而不是拿到球就好緊張 再趕快把它扔到隊友手上；

拿到球記得先看籃框 是不是自己可以攻擊的範圍

把進攻的欲望打開 防守者才會有壓力。

進攻說完 換防守。

妳們昨天全場守盯人 所以每個人都有自己負責防守的人

守了四節 你有沒有觀察出對方進攻時的習性：

誰是左撇子 所以你防守時重心要偏右邊；

誰只會投不會切 所以你防守不能離得太遠，並且他的投籃範圍有多遠 防守有沒有必要跨出三分線；

誰只會切不會投 或是那天的投籃命中率遠低於切入的得分

那你就不該貼得太近 壓低重心預測他的進攻方向 擋住他的下一步，一被過馬上跟後面的隊友說要補防上來 自己再去補後面隊友本來的防守球員(等於妳們兩個交換防守者)

這些都是對防守者的觀察

雖然防守是被動 經過觀察和累積經驗 你會防得更輕鬆。

請培養你在防守的時候 觀察持球者的進攻習慣

如果比賽你被換下去休息 請把你觀察到的心得告訴接替你的隊友

或是下面的球員也可以幫助場上的隊友觀察 籃球是一項團隊運動!

你們一定要有回防的觀念

尤其魯拉羅賓小紅狗狗子婷祥寧。

進攻的時候隨時要有人留在三分線外 一方面當作內線打不進去時 傳出來作重新進攻的接應；

一方面是如果我們發生傳球失誤 立刻往後面跑回去防守(不要再留在原地想抄球)

我們有人投籃出手時 一定要注意對方有沒有人偷跑

你可以不用跑到她身邊 但是一定要看的到他的位置 還有球是不是會長傳的動向 然後移動到一個可以接殺長傳球的距離。

回防是每個人的責任 尤其是發生失誤的那個人

請全力衝刺的回防 而不是跟在敵人後面慢慢跑

即使跑不到 也要用你急促的腳步聲嚇嚇他。

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我盡量說得比較簡單好懂了 如果還是有不清楚的部分 妳們要提出來或是私下討論都歡迎

基於我神龍的個性只受理當面提出的問題 網路上的部分交給魯拉或其他學姐們解答XD

自己的複習思考很重要

思索過問題和消化我們所說的話 才會讓你真正的進步。

每次練習都要求自己做到一小部分，不是對其他人負責 是讓你能真正感覺到自己能力的提升

妳們的路還很長 不用急著一次到位

多從隊友身上學習：

魯拉和羅賓已經很會進攻的跑位

馬怪的籃下腳步大家要多參考練練

看小元的切入是如何破壞防守者的站位

妳們有很多學習的榜樣 尤其是觀察跟你位置重疊的那個人

大家加油!

阿三老大說FB放不上去，於是由我代為發表

0430練球記錄

感謝當天長青姐接們(豆子、陳13、小顏姐接、小孫)
的撥空參加耶耶

然後以下是當天的全場記錄

0430練球事項

這次練球場地在師大分部
請大家不要跑錯囉
記得要做好防曬
如果遇雨的話會提前一小時通知大家
請注意網誌或msn或電話簡訊



當天請務必準時到場暖身
會先有友誼賽後才會有仔細的練球項目
請大家帶著愉快和積極的心來練球噢


至於下周一晚間的精誠背複賽
因為周五晚間的比賽遇雨取消
所以連帶影響後
全都往後延期了

確切日期和時間出來後會再通知大家
同樣請注意網誌,謝謝


祝 好夢囉

Hey

期中不知道大家過得還好不好,
大家都很清楚期中又撞精誠杯真的很不人道,
但既然如此,
或許大家可以選擇盡可能的把自己調整到好的狀態,
身體健康重要!!!


前一陣子練球的狀況不太好,
我也因為許多因素缺席,
真的十分抱歉沒辦法有效的利用大家盡力排空的時間

在第一場比賽之後,
我有感覺到球隊上的精神狀態比較散漫,
但沒有即時和大家談談讓這樣子的狀況延續到前一場比賽,
連我自己也有些失控,
真是不好意思到了無可復發的地步了




接下來的練球時間我會盡可能的參與其中,
也希望大家能夠不僅只是出席而已,
我還需要你們多一點的專心和思考,
打球不僅僅只是動作到位,
很多時候打聰明一點的球會讓自己體力上負荷少一些,

再次的和大家提醒,
如果練球或比賽或任何你打球遇到覺得不懂 或感到奇怪的地方
都歡迎大家提出來



雖然我們每個星期都只練一次球,
但如果大家都能夠專心於其中,
且經過頭腦思考,讓自己理解原因,
這樣練球會更有效率,
而且進步的幅度也會增加


每周的練習時間我想我能夠提供給大家的,
或許就是多一點的觀念,
但打球不僅只是觀念而已,
在那之下的還有對自己要求的基本動作,
這需要長時間的練習 對球的熟悉,
在大家都在的時間練這些會顯得有些浪費,
所以基本動作我希望大家能夠對自己有所要求,
這樣才有足夠的基底去支持各位完成在場上的動作



我不擅長於對大家要求,
對於無法長時間對球隊群體付出  對自己對於球隊付出的人,
我只能說聲抱歉,
球隊需要彼此尊重的夥伴




說的真多,
把本來上一場比賽完想說的也都說的差不多了,
沒有變的特別提高要求,
只是將之前向大家要求過的那些事情,
再次的提出,
希望大家能夠再次檢視自己對練球 對系隊的觀念,
然後我們再一起努力吧!
下周一的比賽! 和 以後的每場比賽!   : D




詳細的時間還要等周五晚上材料和管理不分的結果出來,
才會確定,
我會盡早確認後再通知大家的,


have a nice week!

0423練球事項

本周終於可以在學校裡頭練球囉
2點在球場和大家見面感謝


然後
周日和國北的友誼賽因人數過少所以就先取消了

再次詢問如果是 5/7  or  5/8 兩天大家的時間如何?
我先統計後再和對方確認後再通知大家是否有友誼賽噢



此外
4/30因學校要舉辦四技二專入學測驗
所以練球要改至師大分部
記得擦好防曬再來練球噢



祝 順心

緊急急急急!!!!!!本周日友誼賽的可能

如題囉




快速回覆本周日友誼賽的可能!!!!!!
到或者無法都請告知噢!!!!!!



對象是國北教大數資系

4/16又是師大練球摟

因為學校要辦比賽，真是氣死人了

所以我們又得到師大分部練球

同一時間下午2點相約打球摟

下禮拜要比賽，大家記得來練習唷

精誠杯賽程

相信大家都在學校信箱收到賽程表囉
但還是在這裡再公布一次

分別是 4/19 (二) 18:30 和 企管
              4/25 (一)  19:30 和 電子電機聯隊




比賽都請提早約一小時到球場集合噢
如果前面有課的可以先告訴我或者阿淳
然後如果有要上課的可自行斟酌是否要請假
但不論可以來與否都要和我說一聲噢!!!


大家最近沒事就拿球去投投籃維持手感吧!!
星期四下午一6.7節歡迎大家來球場找我 (BLUSH)


好的
知道我們第一場比賽是哪時候也知道要提早到場的請在下面回應感謝

4/9本週六系籃練習在師大分部

學校因為借教室考試，因此不准我們練球

所以只好到師大分部囉

大家請準時

屆時我們的李隊長會歸隊，一定要來喔

要請假的在4/9之前要告訴我

阿淳

春假練球時間

經過大致上的投票之後呢

決定是  4/6 (三) 14:00~17:00  練球囉!!!



4/2的練球就取消
請大家不要白跑一趟了



最近可能會認真的練一下五人傳切的跑位
大家有空可以自己進行想像訓練哈哈
要放在心上噢!!!!


下次練球會在幫大家理解一下跑位的概念囉
還有會盡可能的讓大家善用擋人!!


好的
春假愉快!

精誠杯比賽日期

唔
確定學校精誠杯是在4/11~5/31舉辦囉


雖然接下來有連假又不巧撞上期中
不管怎麼樣呢~
大家依然要朝氣滿滿的來練球噢~
每周六下午兩點到五點準時和大家見面!


預祝大家清明連假愉快
以及期中順利


除此之外
下次練球適逢連假
大家快點投票4/2有空或者4/6

以下開放投票
請務必選一天及署名噢

0326練球時間確定囉

下周練球依然會在周日
但地點在學校
不用勞煩大家跑到師大分部囉!



還有要和大家搜哩一下
周日的練球時間我因為有課所以都無法到
請大家諒解囉



之後請大家也一樣認真的來練球囉

0305練球記錄

當天的全場記錄噢

感謝極品姐接和陳一三加入讓我們有完整全場 (blush)

然後那天也有新學妹加入囉

是創一的韋方~~

大家快歡呼!!!!

0326練球時間更動

該周系女排要前往三峽北大友誼賽，
礙於地處過遠顧及雙棲球員們，
所以取消練球一次。


該周也更動時間至周日下午不知大家的時間如何?
請回覆後再統計人數確認是否更改至周日練球噢!!!
大家請速速,感謝

0320練球事項

0320該周練球改至周日
地點也應因不確定學校場地是否能復原    錯字罰寫五遍     口口口口口
所以一起改到師大分部囉!!!
請大家告訴大家!!


然後上學期有訂球衣可是至今都還沒領到的
記得要來和我拿唷!!!




另外要確認一下目前系女籃的成員們：
研究所：小元、韻嘉
大四：妙真、狗狗、馬怪、多多、皮皮、祥寧
大三：羅賓、子婷、小紅、官官、兔婷
大二：阿淳、嚕啦、阿雞
大一：韋方


如果有什麼事情的話歡迎私底下和我說 = )


看到記得回覆噢乾蝦

0312練球事項

明天下午練球若遇雨則停練噢!!

歡迎大家再出發前或練球前一小時打電話詢問


看到答又感謝


要請假的你們晚摟

大設盃退費來了

大設盃每人負擔費用：

住一晚370元，住兩晚740元，去程遊覽車費100元

回程交通自理，不算在繳交的1000元當中

所以女籃須退費的人有：

嚕啦、小元、韻嘉、妙真、皮皮、多多、小紅

雙棲的其他人(除了嚕啦)算在系排裡，也是找我拿

然後我盡量去換成百鈔，方便退給大家

歡迎自備40元換200元的朋友，可先拿到退費唷!!!

拿到退費的人要記得找我簽名，如果我忘記請提醒我:))))

阿淳

場地地地地

哈囉大家新學期快樂練球囉

本周乙場，下周(3/5)甲場

阿其實就在旁邊而已哈哈

只是球經也想講講話兒(blush)

新學期面對新課業大夥兒加油

然後忙完了一週之後周末大家快樂練球放鬆一下囉

(阿當然別對練球鬆懈囉!!)

就這樣耶比~~~~~~

226練球事項

本學期的練球時間依然是周六下午2點~5點噢!
依然請大家踴躍參與


大設杯大家都辛苦了!!!
不管是場上場下的喊聲都很棒!
雖然一天打三場比賽真的很累人
但結果看來大家都是可以的!!!!
所以這學期也要加油囉!!!


看完記得留言噢!

慶功宴地點時間確定!!!!

慶功宴地點出來囉!



http://rmlove30.pixnet.net/blog/post/10859064
品鱻100熱炒
地址：台北市大安區樂利路68號



日期決定在228當天晚上7點囉!!!!!
大家可以早早來我們就可以早早開動囉!!



然後另外還要和大家收取隊費100元
最近女籃有點拮据
然後想換新球作為新學期的開始haha


如果有遇到阿淳可以交給他噢!!!



看完要記得留言噢~

慶功宴時間

由於妙真姊姊這禮拜要審查

所以就不考慮這禮拜摟

然後選擇2/26晚上的人有4位，2/27中午的有6位

另外3位選2/20，2位沒意見

還有皮皮不確定2/27中午能不能到

原則上希望大家都能到摟

所以我想再問問大家2/28那天(晚上)是不是比較方便?

那天是和平紀念日放假一天唷!!!!!

歡樂慶功宴

慶功宴來了耶比

開學這兩週大家應該都不忙，

還可以延續寒假快樂的餘溫，

所以就來慶功宴吧!

來決定時間吧!!!!!

選擇一:2/20(日)中午

選擇二:2/20(日)晚上

選擇三:2/26(六)晚上，這周是228的三天連假唷!!!

選擇四:2/27(日)中午

地點隊長和我會仔細選擇在告訴大家摟

打ㄍㄟˊ賀

新學期又要開始囉耶
開學當周不練球噢!!!
隔周的練習時間就有勞大家現在來投票哩!
大家來投票本學期的練球時間囉!!!!


有
1.周六早上
2.周六下午
3.周日早上
4.周日下午


歡迎大家踴躍投票耶耶
下午時間是14.00~17.00
早上時間是08.30~11.30

大設杯比賽紀錄

以上是這次大設杯比賽的紀錄表噢
真不好意思我不是很會用以拉所以有點醜醜又不知道在幹嘛
看得懂就好 (blush)

然後其實有很多話想說只是回高雄之後就變成老人生活
我會打鐵趁熱的好害羞

大家開學見
新年快樂噢噢噢噢噢!!!!!!

星期一的集合時間

因為第一天女籃沒有賽程
所以要搭11點半從學校出發的遊覽車!!!
然後請各位在11點到學校集合
不論有什麼狀況都要趕緊說噢


然後籃排雙棲的捧友們
請在6點半的時候在學校門口集合
和男籃一起前往飯店囉




然後明天會來學校的可以打電話給我
向我索取你的球衣YO


需要帶的東西會晚點再PO上來

最重要的是一定要帶學生證,健保卡,球衣,球鞋,襪子,保暖衣物
可能會有寒流會來所以請大家注意保暖
然後這周末就多休息 , 千萬別受傷哩!!
不時回想一下在球場上跑位的感覺噢!!



看到的請回覆說你知道一定要帶的東西是....?

20110121練習紀錄

0122友誼賽

寒訓時間到本周五

但周六(01/22)有友誼賽噢!!!!!!!!!!!!!!!!!!


請大家回覆是否能夠前往
已經確定有友誼賽了
但因為學校場地要比賽
所以會到對方學校去!


國北教大
藝設系


當天三點在國北教大門口相會
地址：台北市大安區台北市大安區和平東路二段一三四號
會到到達的公車：3、15、18、52、72、72直達車、
207、211、235、278、278區、284、284直達車、
662、663、685、和平幹線、敦化幹線(學校對面有yo)
也可搭捷運到科技大樓站在走一段就會到了。

大設盃住宿和費用

請大家找好大設盃住宿室友，三人一房(ex：乳臘+阿淳+妙真)

然後在星期四之前跟我說

關於住宿費+車錢，今年的補助好像有些問題

所以需要大家先繳1000(有點多...)，多退少補

昨天打給球衣廠商，他說球衣已經拿去繡字了耶比

這幾天練球的人數有點少，

大家期末加油，結束後就可以來拼大設盃摟




*額外貼一下大設杯球場的資訊
http://dscup2011.blogspot.com/2011/01/112.html

室外薄膜場地其實是半室內

by乳辣

系女籃寒訓時間!

基本上是從本周六練球開始
延續一周到1/22日結束!


每天下午2點到5點!!!


如果有期末尚未結束的情況
請告訴我就可以囉


然後如果有想加強基本動作的捧友們
歡迎提早半小時到球場
我會先帶球過去的~

0108正常練球噢

本周的練球照常進行噢

然後寒訓應該會在15號之後開始
詳細時間會在通知大家



期末加油


然後接下來來公布一下球衣前最晚繳交的三名好捧友們
快來預測誰會是最後一名囉~

名字為紅色的好捧友們

快來搶最後一名