北體vs.師大

來看轉播吧大家(L)

一開始有先發的名單，根據自己打的位置去看要注意哪個球員
像依璇可以多看看李貞儀，他算還蠻有信心的控球
然後馬怪多看劉嘉瑋，嘉瑋很穩，而且球都有甩到該到的地方
中鋒的話可以看黃品蓁，大家加油搂


Watch live video from shiken888 on Justin.tv


Watch live video from shiken888 on Justin.tv

12/25練球時間更動

下周12/25適逢聖誕節
為了讓大家能夠乾乾淨淨香噴噴的參加Jingle Pa
所以將練球時間往前挪動一小時
也就是從 13:00~16:00


同時也有可能有友誼賽
也請大家同本周練球一樣
著小星星球衣
沒有球衣的捧有們就請著輕便練球服裝即可

感謝大家配合噢

看到請答又!

以下Jingle Pa宣傳影片 XD


REV 2010 Winter Storm Party - Promo 02 from jinglepa2010 on Vimeo.



目前每天T4一樓都會有販賣酒券噢

12/18師大友誼賽紀錄

橘色字的是最後輕鬆打的一節

大家趕快看看自己的紀錄，然後回想一下比賽的感覺

下次練球時會看個當天的影片檢討一下

耶~那大家繼續努力

雖然我們打贏，卻還有很多需要加強和改進唷

然後練球請準時，有事提前請假

還沒交球衣錢的可以趕快聯繫我了

李隊長說應該一月中以前會拿到球衣

大設盃GO~~~

12/18友誼賽

本周六1218友誼賽確定和師大美術系囉
請各位設計好夥伴們當天請著小星星球衣
是否要內搭踢恤可自行決定色彩
或者要露出美麗二頭肌線條也是可以唷


然後請各位如欲請假請盡早通知
這會影響到每周練球的內容
如果是無故缺席的會讓大家在那邊空等
所以請尊重大家的時間噢


對囉
如果有事情會晚到的也請先通知我
不然...
接下來會對無故遲到的人做出處罰唷
至於詳細內容就先行保密
靜待有人以身試法之後就可以揭曉囉~


在此對錶XD
現在是23:38


我們每周只練一次球
也就這三小時可以大家聚在一起打球
請大家好好珍惜相處時光噢
一起拼大設杯吧!!!


對了
現在開始開放繳交球衣費用
一共是950元
請交給美麗阿淳

大設杯賽程出爐

http://dscup2011.blogspot.com/2010/12/blog-post_1697.html

歡迎點以上連結前往



第二天早上8.30
以及中午13.30有比賽

預賽分組三取一



出預賽後
複賽於第二天傍晚舉行
單淘汰對F組冠軍



決賽於第三天進行
        採循環制


-------
最高一天系女籃要比三場比賽
趕緊練體力噢

Hakeem Olajuwon & Dwight Howard Training Sessions 2010

中鋒腳步
妙真阿淳我們快看!!

友誼賽人數統計

友誼賽事項


來統計一下下周六和下周日的下午哪天大家有空
請盡速回覆噢感謝
兩天都是下午。


下周六12/18
下周日12/19


對象是師大美術系..!!!!

大設杯乘車及住宿資訊

大設盃1/24-26

要調查是否搭乘遊覽車與住宿

飯店資訊為  http://033331131.tw.tranews.com/
希望是除非家住桃園或附近,不然大家一起住宿方便管理掌握人員
請在留言處回覆

1.住宿與否   (不住請標註原因)
2.是否搭乘遊覽車 去乘/回乘(兩個都要填喔)






感謝系排提供  (blush)

12/11練球時間更改

下周六因為不分杯排球賽程排滿到下午四點
礙於雙棲球員不少

所以把時間往後挪動三小時


也就是從5點練到8點噢!!!!


請大家記得不要跑錯時間了感謝~
如果因為時間更動後不能前來的也請記得先請假噢
看到記得回覆乾蝦


題外話
*1.   12/6.7不分杯女籃有預賽兩場
        歡迎各路好捧友們前來觀賽!!
        創設球員們也要記得穿著小星星和球鞋來唷


*2    UBA看球團開揪!!!
       首先是周一下午14.30的比賽~

球衣~popopo

定定定定定案案案案囉窩窩窩

請大家過目一番

然後關於字體的製作方式
目前在考慮電腦刺繡或者切割膠膜燙印兩種方法
http://jlm-kg.com/



會在估價後再通知大家
然後下面開放球衣背號選擇~


目前球衣號碼  ::::


63  多多
31  狗狗
22  皮皮
18  祥寧

13  小元

12  嚕啦

11  羅賓
10  馬怪
09  韻嘉

08  小紅

07  妙真
06  阿淳
04  阿雞
03  官官
01  子婷

99學年度 UBA

99學年度UBA女子第一級預賽
地點在台科非常方便，有空就去看一下吧
可以看跟自己同位置的球員怎麼打球
研究人家的跑位、防守進攻等
對自己會很有幫助的唷(L)

不分杯賽程出爐

以下是不分杯賽程

首先是12/6 對  工程

再來是12/7 對  不分1

都是在中午12.30在籃球場舉行!

球員們請著三八小星星球衣

然後麻煩在20分左右就先到場噢

是否能夠前往都請先告知我

不然沒人比賽就尷尬囉

然後

這次是循環三取二

球衣!!!

接下來是延宕已久的球衣事情..

先say sorry to everyone

不知道在忙些什麼的我

好的

直接切入正題!!!

選項A三八小星星繼續穿

選項B選新球衣!!!

B選項下面我挑了幾件球衣

這次主要的顏色會是綠色

大家可以先挑出主要的款式

色塊的部分等款式出來再協調。

1.經理精心設計款式

    

  

2.灌籃高手湘北復古款式

      

                                                                              *全身大概會是這個樣子

3.加樂蒙快樂挑選款式

請務必回覆A or B

若是B的話請選出1~4

請在11/29前回覆噢

沒有回覆的話..就當作..  都可以噢

12/4號練球項目..

下下星期六也就是12/4
因為系女排要前往清大友誼賽
所以下午的系女籃要停練一周!!


但是系排系籃一家親
希望當天大家有空可以一起前往清大加油噢
順便在期中結束之後離開台北去踏青一下~!


目前想法是
還是會帶一帶球過去
如果一同前往的人數夠多的話
就可以在清大的土地上打個球!!!

所以大家可以著輕便服裝與球鞋一同前往噢!!!




目前還不清楚系排的出發集合時間,
收到消息之後會再在這裡公布讓大家知道噢!!!




看到請回復乾蝦
然後也請告訴我你是否有要一起去噢~


對了
如果不常上msn或臉書的請告訴我一聲
方便事情聯絡..
然後
有誰的臉書還沒有加到ntusticders的社團裡面嗎?
也請告知我噢!

練球地點兒

早安系女籃們!這裡是球經魚鰭

這禮拜11月20號和27號的場都在學校乙場

最近陰雨綿綿又濕冷大家小心注意身體

然後記得天天祈禱練球天都出大太陽喔:P

加油撐過期中!!!!

魚鰭

籃球英雄平凡奇蹟

本片由央視提出一個有趣的企劃：

由學生、律師、商人等 十人所臨時拼湊的球隊，在10天之內能否通過訓練

而戰勝CUBA退役球員所組成的準專業隊？

教練把一些基本的觀念都講得很清楚，推薦大家去看看！

共十集，每集約20分鐘，沒時間全部看完可以先就重點內容觀看

_

第1集 雜牌軍登場 vs CUBA退役球隊 比數44: 69

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100123/100307.shtml

_

第2集 球感練習&測試個人水平

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100206/100237.shtml

一些球感練習看到應該很熟悉XD

1. 1min三分球自投自撿，最高6/12

2. 1min繞罰球線左右邊快速上籃，最多13times

3. 10顆free throw，最準9/10

_

第3集 范斌 登場 ---後衛技術

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100213/100355.shtml

-

防守

1. 頂住中鋒站前，手立即伸出干擾，防守者保持在對方球員與球的假想線間

2.1 對方未持球時採半錯位防守，左腿頂對方右腿，擠出禁區

2.2 被對手站前，靠外側的手打壓對方的手後，靠內側手，用自由式划手一划搶前

2.3 對方一持球，立即退後保持一些距離(防被轉身過人)

3. 對方持球轉身時，是最好時機下手抄球

4. 出手後，卡位鎖住人，保護籃板

-

協防

抄球最佳時機，對方下球運球時

對手未下球運球前勿"真"包夾，以守自己的人為主

戰術: 造成局部多打少

_

第4集 第三天 2-3區域聯防

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100306/100219.shtml

一號控球守左前側，二號守右前側(右手慣用者，快攻須高速前跑第一人)

三號守左後(快攻前跑第二人) ，四號右後，五號站中

-

注意:

守聯防底線是不讓過的(因為會沒人可以幫忙協防)

只能讓他往上走 (因上面還有人幫忙防守)

反之，守盯人底線可以製造陷阱讓突

區域聯防重點在---互相幫忙延誤 記得幫忙後退回防守原位

_

第5集 第四天 1 vs 1攻守練習 & 快速反擊

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100313/100216.shtml

1. 抓籃板、卡位、兩洞，動作練習，一弓箭步頂，二轉身擋

眼睛餘光看到對方出手不管落點，先找人卡

2. 9,7,5,3次兩人傳球不落地全場跑籃練習 <15'30">

3. 抓板後2,3號先走，中鋒再下 1號負責籃板接應

-

注意:

快攻時 2,3號若不能切就在三分線外等中鋒下，別往裡走塞人，造成中鋒無動作空間

_

第6集 第五天 <24'17">與李寧之隊練習賽

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100401/100223.shtml

_

第7集->標題是第6集<23'25">

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100320/100150.shtml

第六天 練習賽後檢討 & 攻聯防 (就是如何進攻的意思)

-

攻聯防三策略

1.局部多打少

2.打接合部

3.打背

-

1.後衛進攻開始一定要偏重一側 一落位就要讓對方防守者不舒服

2.後衛等己方球員跑到位 再傳出球(因為持球可以固定對方防守隊員位置)

3.中鋒掩護兩邊 形成局部多打少

-

打背

罰球線球員往下走 三分外3號球員進來罰球線 進攻或傳導

_

第8集->標題是第7集<24'53">

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100327/100191.shtml

第七天 張勁松 登場---鋒線球員技術

切入：就是要往防守者的兩腰邊靠著走

防守高度在於蹲低至眼神落於對方胸口

1對1訓練快攻 中場發球 給邊線快速移動球員 突破在罰球線附近防守者上籃

投籃重點是往上

投籃&防守練習 一人搶板完傳給投籃者馬上給予防守壓力 接球者則直接出手

-

第八天 紀敏尚 登場---中鋒技術 <13'00">

1.要位練習兩人互用用背和腰及肩力量推 20s

進攻練習

2.籃板右側要位身體先往上側靠 再後徹步轉身 球放兩腿中間一運 大跨兩步投球

3.籃板右側 往外翻 兩腿中間一運 先左跨一步右腿再跟一步 半勾手

4.籃板右側 左腳往對方兩腿間踏一步(若往回側還是會過不了人)

一靠 回拉 張腿 下球一運 跨右腿一步過人 上籃

5.往罰球線運一下 往裡靠 收球反向轉身網籃下 投籃

-

防守<19'20">

1.大腿往外頂 一傳球就擠

2.要位練習兩人

_

第9集->標題是第8集<24'41">

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100328/100122.shtml

第九天 細修進攻練習 針對對手佈置防守策略

後衛控球 看好了落位 再運球或運了就別停

<13'00> 最後的練習 快速反擊

<19'00> show time街球隊 韓煒 表演

_

第10集 比賽驗收 60:58 差一球最後六秒被絕殺(10天前輸25分 訓練後差兩分)

http://bugu.cntv.cn/sports/information/yundongkongjian/classpage/video/20100403/100162.shtml

-

-

內容來自PTT籃球板